玉米须煮水喝好处多，但要注意三个禁忌！

玉米须煮水喝好处多，但要注意三个禁忌！ 


玉米须看似没有用，其实是一味中药材，具有清热、止渴、利尿等作用，常用于煎服，那么，玉米须水一天喝多少适合呢？

200ml左右。

玉 米须性平，味甘、淡，具有利尿消肿、清肝利胆的功效，常用玉米须泡水喝，可以改善水肿、乳汁不通、黄疸等症状。玉米一般在夏季和秋季成熟，因此，玉米须在 夏季较常见，可以将玉米须晒干储存。通常来说，玉米须茶一天喝200ml左右较合适，若长期过量饮用，也可能会引起身体不适。



不建议长期喝。

玉 米须中主要含膳食纤维、维生素及矿物质等成分，相对来说，蛋白质、脂肪的含量较少，而且用玉米须泡水，人体所吸收的营养成分较少，若长期喝玉米须水，可能 会影响人体对其他营养物质的摄取，另外，玉米须属于中药材，大量服用，容易增加身体的负担，可能会使人出现腹泻、腹痛等情况。



1、不宜用发霉的玉米须泡水

新鲜玉米须中含有较多水分，若保存方式不合理，很可能会发生霉变，霉变的玉米须具有刺激性刺鼻气味，表面还可能长有菌丝，若使用发霉的玉米须泡水，很可能会导致身体不适。

2、低血糖者少喝

玉米须中含有多种有效成分，有辅助降血糖的作用，若低血糖者过量服用，可能会加重身体不适。

3、尿频者少喝

玉米须有利尿的功效，因此，尿频患者不宜多喝，以免加重病情。



玉米须煮水

1、将玉米须冲洗干净，晾干备用；

2、将玉米须放入干净的茶杯中；

3、注入适量沸水，盖上杯盖；

4、冲泡5~10分钟，即可饮用。

注意：玉米须水宜温或凉后再饮用，以免烫伤，另外，晚上睡前不宜多喝，以免导致起夜频繁，从而影响睡眠质量。