您的脊柱有多“老”？专家带您自我检测判别一

您的脊柱有多“老”？专家带您自我检测判别一下 

 

 

您是否呈现过脖子痛？腰痛？腰背生硬？手麻？头晕？

您是否被医师告知过颈椎曲度消失了？腰椎间盘膨出了？骨质增生了？

您是否置疑过自己的颈椎/腰椎现已提前衰老了？

假如上述问题您中了不少，这篇文章便是为您准备的。

 

颈、腰椎病过去大多是中老年人的多发疾病，如今更多的找上了年轻人。长时刻伏案作业、上网游戏和缺少运动，是形成这些疾病发病低龄化的重要原因。

 

 

脊柱衰老的5个阶段，

快看看您的脊柱到底有多“老”？

第一阶段：“酸”

酸胀不适、痛苦疲劳

由于长时刻久坐，伏案作业，最前期的症状是呈现脖子和腰背部的酸胀不舒服，严重时会呈现痛苦。弯腰垂头的时候痛苦会更显着，有时候早上起床后刷牙洗脸时不敢弯腰。

假如由专业的医师查看，常常后在颈部两边的“肩井穴”位置，以及两个肩胛骨的内侧、臀部的外上部位按压痛苦显着。这阐明您的颈腰椎肌肉和筋膜现已处于非常疲劳的状态，必定要小心啦！

 

第二阶段：“僵”

曲度改动、姿态固化

 

假如长时刻坚持不良姿态，那就不仅仅是痛苦的问题了。因为常常垂头、塌腰、跷二郎腿，颈腰椎长时刻维持在异常的应力状态下，本来正常的向前曲折的生理曲度会逐步变直，而且会感到脖子和腰部异常生硬。

颈椎曲度的改动

有时候您会发现自己的脖子后面鼓了一个包，垂头的时候尤其显着。这阐明您现已到了第二阶段，平常您常常听说的颈椎曲度变直、颈椎后凸就属于此阶段。假如您觉得坚持垂头弯腰驼背的姿态挺舒服的，而故意矫正到正常姿态反而不适，那阐明您在这个阶段了。

这里教您一个动作，测测有没有脊柱生硬：

首先贴墙站好，注意后脑勺、肩胛骨、臀部、后脚跟都要紧贴墙面。然后右手放在腰后面，左手伸直缓缓抬高直至贴到墙上（如下图）。

假如抬高左手的一起腰部没有显着的悬空，那么祝贺，这阐明您的脊柱有必定的弹性，可以活动，没有到生硬的阶段；只要通过标准持续的训练就能改进颈腰痛的问题。

假如感觉到您的腰部悬空了，那阐明您现已到了第二个阶段——脊柱生硬。必定要小心了！

 

测验有无脊柱生硬

第三阶段：“晕”

头晕耳鸣、昏昏沉沉

 

咱们的脊柱是由24节脊骨（不算骶尾椎）摞起来的，脊骨之间有一个椎间盘，它是富有弹性的，能起到缓冲压力、维护和固定脊柱的作用。正常健康的脊柱应该是既柔韧又稳定的，既能保证脊柱自若的活动，又不会在咱们活动的过程中呈现脊骨之间的来回滑动。

但跟着脊柱的老化，椎间盘的水分逐步丢掉，椎间盘的高度变薄，这会导致本来稳定的脊柱开始呈现不稳的状况。当咱们垂头或许弯腰时，各个脊骨之间就会呈现相对的滑动。这种来回晃动可能会影响到咱们大脑供血的血管，形成短暂性的脑供血不足而呈现头晕。这个阶段常常伴有椎间盘的膨出。

假如您平常滚动脖子、回头、后仰时呈现过头晕，阐明您现已到了第三阶段了。

 

跟着脊柱的老化，脊柱愈发不稳

第四阶段：“麻”

手腿麻痹、肢体串痛

 

跟着椎间盘的水分丢掉，椎间盘的高度下降，弹性变差，反抗压力的能力也降低。当咱们长时刻垂头或许弯腰时，因为椎间盘的受力会显着增加，很简单呈现间盘的膨出乃至杰出。假如杰出的间盘压榨到咱们颈腰椎的神经，会呈现很显着的上肢放射痛、手麻、腿麻无力的感觉。

假如您最近常常有手麻腿麻的感觉，尤其是腿麻痛苦现已到了膝关节以下，乃至到了脚背脚底，那您必定要到正规医院做相关的查看，可能您现已进入到了第四阶段。神经受压的时刻越长，恢复起来越慢，乃至有时即便做了手术，症状都不能显着缓解，咱们必定要注重！

 

臂丛神经受压榨会呈现手麻

第五阶段：“瘫”

动作笨拙、行走不稳

 

跟着脊柱不稳定的不断发展，咱们的身体会想尽一切办法帮助它稳固，最常见的办法便是增生很多骨刺。这些增生的骨刺常常会导致咱们的颈椎或腰椎管狭隘，假如压榨到脊髓，就会呈现最严重的结果：肢体无力乃至呈现不全瘫痪。

假如您觉得自己最近的的动作越来越“笨拙”，比方说单手扣不上扣子、拿不稳饭碗、写字越写越大，走路像踩棉花——这些状况，阐明您现已到了脊柱衰老的第五阶段。

这是最严重的阶段，很可能会导致肢体缓慢的瘫痪。假如有突发的外伤，比方说坐车追尾，走路摔倒等，可能会呈现突发的四肢瘫痪。所以有必要抓紧时刻到正规医院就诊！

 

走路像踩棉花

“酸—僵—晕—麻—瘫”，这五个字归纳了颈腰椎疾病的五大阶段，现在您知道自己处于哪个阶段了吗？

脊柱衰老好可怕，这些问题还可逆吗？

颈椎曲度还能恢复吗？

膨出的间盘还能回去吗？

骨质增生的骨头还能恢复正常吗？

很惋惜，

 

对现已呈现的骨性和间盘改动，

几乎是不能逆转的！

重要的工作说三遍：

脊柱衰老是不可逆的！

脊柱衰老是不可逆的！

脊柱衰老是不可逆的！

 

所以，对咱们每个人来说最重要的，是用最科学、最标准的办法，来维护咱们的椎间盘，防备脊柱的衰老，改进相关症状。您理解了吗？