感冒是最容易引起的疾病，随时都会发生。人们担心自己会感冒。当他们遇到感冒时，他们经常把人们的生活搞得一团糟。任何人都想找到预防感冒的有效方法。有什么方法可以简单有效地预防感冒？事实上，我们可以通过自我按摩来提高我们的抗病能力。请参见以下自我按摩方法
感冒按摩方法一、搓手掌取坐位或站位，搓手掌相对较快，直到发烧。
防感冒按摩方法二、用热手掌擦脸，擦两边的脸，先上下擦，再旋转擦，每几十次，让脸发热。
防感冒按摩方法三、擦点迎香穴先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。点后有鼻子通气畅快的感觉。
防感冒按摩方法4、用两只手掌擦拭颈部两侧，主要用手指的手掌表面，快速向后擦拭，慢慢向前擦拭，来回擦拭几十次，使皮肤发热。
感冒按摩方法五、揉大椎穴，用一手食物和中指按住大椎穴。这个穴位在颈部后面的中间，一个大骨突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。用力按压后揉捏100～200二。按摩时，可交替用双手揉搓。
感冒按摩方法六、揉搓风池穴，用双手中指指向风池穴，其他手指可以握住中指的帮助。风池穴位于颈后枕骨下缘，距耳后约两个手指宽度的凹陷处。先用力点住风池穴，使其有较重的酸胀感，然后用手指揉捏几十次。
防感冒按摩方法7、用一只手的拇指、食物拇指、食物和中指，拇指在前面，食物和中指在后面，拿着肩井穴。肩井穴位于颈部至肩端中部，肌肉丰富。拿肩井穴，很酸，可以拿几次。双手拿着对面的肩井穴。
防感冒按摩方法八、揉足三里穴，用足三里穴，用力点同一侧足三里穴。小腿外侧上端有一个突起的骨头叫腓骨小头，突起前下约三个手指宽处为足三里穴。这里肌肉丰满，按压时有酸胀感。先用力点住穴位，使其有较重的酸胀反应，然后用手指慢慢揉搓几十次。然后用另一只手揉另一边的足三里穴。
感冒按摩方法9、拍拍胸背，最后用双手交替拍拍胸背几十次。
事实上，感冒并不是很可怕。只要你找到了预防感冒的方法，你仍然可以很好地避免疾病的发生。你可以根据上述内容进行自我按摩，尽量早晚做一次，以增强抵抗力。当感冒流行时，你可以再做一次，以增强抵抗力。当感冒来临时，自我按摩也可以有效地帮助你康复。