白内障的中医保健按摩法

       白内障是一种发生在眼球晶状体上的疾病，危害极大，是致盲和视力残疾最常见的原因，约25人％；患有白内障。因此，及时预防白内障是非常重要的。中医认为，白内障主要是由于衰老、肝肾两虚、精血不足或脾虚、精气不足所致。对于早期老年性白内障，通过中医保健按摩提高视力，延缓病情发展，预防和控制白内障的发生。

       白内障中医保健按摩

       1.操作员用中指分割眉弓5~8遍。

       2.双手迅速搓热，迅速抚摸眼睛，重复4次~五次，让眼睛温暖舒适。

       3.双拇指弯曲，用拇指背关节轻轻擦拭上眼睑 10~20次。

       4.用拇指和食指捏两眉之间的印堂穴。

       5.用手指按摩太阳穴、四白穴、眼明穴、风池穴。

       用五指捏脖子。

       7、两眼向左右方向各旋转十余次。

       白内障按摩保健操

       1、按揉承泣，四白穴

       用双手食指分为两侧哭泣穴(瞳孔直下7分，眼眶边缘凹陷取穴)，两中指分为两侧四白穴(哭泣下3分)，双手食指和中指并拢水平按压，用力旋转揉搓50次。

       2、揉捏揉眼明穴(眼内角一分，鼻边偏中)

       微闭上眼睛，用右拇指和食指分叉（剪指甲），按两侧眼明穴，捏揉50次。然后仰头滴入白色停止眼药水，然后用左拇指和食指分叉捏住两个眼明穴50次；用八指罗纹表面擦拭眉毛前额50次；用两个中指罗纹表面擦拭两个泪沟50次。以促进眼药水的渗透和吸收。

       3、揉瞳子糯、丝竹空、太阳穴

       用双手中指按两侧瞳孔穴位于眼眶骨外侧，距眼角5分），两个无名指按两侧丝竹穴位（眉毛后面），两个食指按两侧太阳穴（眉毛尖端和眼角尖端中间，瞳孔糯米5分）。双手食品、中、无名指并拢（中指轻微弯曲），同时向前揉50次，然后向后揉50次。

       4、双掌横抹眼

       睁开眼睛中间（印度大厅）分手慢慢擦绿色，手掌垂直覆盖表面，两个未知的人指着鼻梁两侧的泪沟，手掌专注于两个眼睛，手掌同时从发际到下巴摩擦眼睛周围的神经穴位30次。促进眼周血液循环，疏通经络，确保泪管畅通。

       5、双掌竖摩面

       闭上眼睛，双手垂直捂住脸，两个无名指沿着鼻梁两侧的泪沟，手掌专注于眼睛，双手从发际线到下巴来回摩擦眼睛周围的神经穴位30次。促进眼周血液循环，疏通经络，确保泪管畅通。

       求医网温馨提示：白内障患者应无意识地使用眼睛疲劳，并注意正确的眼睛姿势、距离、光源是否足够等。每小时左右，让眼睛放松，如闭上眼睛步，看天空或远处，让眼睛休息。尽量不要在黑暗的环境中工作很长时间。加强眼睛卫生，通常不用手揉眼睛，不用不干净的手帕，毛巾擦眼睛，洗眼睛。

       【参考文献:白内障知识问答】