如何通过按摩来缓解坐骨神经痛

       坐骨神经痛是一种非常常见的神经系统疾病，其病因复杂。目前，科学上认为，只有久坐的人才会患坐骨神经痛。当他们患上这种疾病时，他们经常会患坐骨痛。那么如何通过按摩缓解坐骨神经痛呢？

       典型的坐骨神经痛表现为一侧臀侧疼痛，辐射到大腿后侧、小腿后侧和脚外侧。行走和改变姿势会加重疼痛。平躺时，病腿不能自由抬高。单纯的坐骨神经痛在临床上很少见。大多数是继发性坐骨神经痛，主要是由于刺激、压迫或损伤相邻组织病变引起的疼痛，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、梨状肌综合征等。

       自我按摩对治疗疾病有一定的作用，可缓解肌肉痉挛，提高肢体肌肉兴奋性，促进局部组织新陈代谢，加速血液循环；还可调节神经体液系统，提高疼痛阈值（编者按：疼痛阈值是指引起人体疼痛的刺激强度）耐受性，促进疼痛物质的排泄和吸收，发挥止痛作用。自我按摩时，注意温和、均匀、温和的技术，力量感觉舒适。坚持每天早晚做一次，每次大约20分钟。

       需要注意的是，坐骨神经痛的原因很多，也很复杂。疼痛时，应尽快到正规医院进行详细检查，必要时做腰椎CT或MRI检查，找出坐骨神经痛的真正原因，并采取正确的对症治疗方法。否则，由于治疗不及时或治疗不当，病情会加重，造成终身遗憾。

       如果坐骨神经痛的朋友经常按照上述按摩方法按摩受影响的部位，那么效果会慢慢发现，但需要注意的是，如果你的坐骨神经痛特别严重，建议你最好去医院，不要提出自己的建议。