如何按摩预防冠心病？

       中医保健方法历史悠久，博大精深。中医不不完全需要药物来治疗疾病。有时按摩和保健方法也有助于治疗或预防疾病。保健按摩法对预防心绞痛有很好的效果。如按内关穴、揉羊肉穴、推胸腹等。让我们看看。

       心绞痛主要由冠状动脉供血不足引起，严重时可诱发心肌梗死，猝死率高。以下是8种保健按摩方法，对预防心绞痛有很好的效果。

       ①点按内关穴。首先用右手拇指按左前臂上的内关穴，然后用左手拇指按右前臂上的内关穴好每次按两侧至少20次。

       ②揉按膻中穴。羊肉穴位于胸骨中线，与第四肋间隙平齐，连接两个乳头的中点。用拇指按这个穴位，先顺时针轻轻揉，然后逆时针揉，每次30次，动作缓慢、均匀、有力。

       ③推按胸腹。手掌根上下交替或叠在一起，从胸中穴到小腹慢慢有力推，每次30次，自觉舒适。

       ④梳刮胸肋。双手食指、中指、无名指、小指轻轻握拳，指背梳，放在胸部，双手四指从胸部自上而下，沿肋骨间隙从胸部到腋窝，每次30次，动作缓慢柔软，指背关节力。

       ⑤按摩至阳穴。至阳穴位于背部第七胸椎棘突下，肩胛骨下角下方为第七肋间，第七肋间水平线与背部中线的交点为至阳穴。心脏功能差的人在这里会有明显的压痛点。当患者出现心绞痛时，家属可以反复用手掌按摩患者的压痛点，直到局部充血、症状改善和痛点消失。

       ⑥轻拍后背。双手放松，轮换用手背从上到下轻轻拍打脊柱两侧，视力每次可连续20-30次。

       ⑦轮转两臂。双脚同肩宽站立，肩膀和上肢放松，静置几秒钟，深呼吸均匀，双臂向后旋转，每次30次，动作缓慢均匀。

       ⑧拍打肩背。双脚分开站立，肩膀等宽，以腰为轴，摆动手臂，左右旋转，一只手掌内侧和另一只手掌背部交替拍打肩膀和背部。该方法应连续20-30次，动作应缓慢、均匀，手指应强烈、有力。以上八种方法具有益气、促进血液循环、疏浚、止痛、强心等作用。这八种方法是坚持的，只要坚持，就会对预防心绞痛有很好的效果。

       通过我们的介绍，我相信您对预防心绞痛冠心病的按摩方法有了更清晰的了解。我希望我们的建议能对你有所帮助。如果您对这种方法感兴趣或同意，请遵循我们的建议，您的健康是我们的目标。最后，我希望每个人都能健康快乐。