治疗肾虚可以从自我按摩开始

       众所周知，运动有益健康。对于任何疾病，运动都能促进疾病的治疗，肾虚也不例外。肾虚是男性最常见的疾病，可能会影响性生活。肾虚的治疗一直是男性关注的问题。我们来看看肾虚的按摩治疗。

       一、肾虚性功能降低，多做缩肛运动

       肾虚会导致性欲下降、阳痿、早泄等性功能障碍。在这种情况下，你可以做一些肛门收缩运动。全身放松，自然呼吸；呼气时，做肛门收缩动作，吸气时放松，反应30次。

       二、肾虚头晕按摩脚心

       脚底有很多穴位，其中按摩脚心涌泉穴可以补肾，强身健体，有利于肾虚的治疗。每天睡觉前用温水泡脚，擦热手，用左手心按摩右脚心，用右手心按摩左脚心，搓热脚。该方法具有强肾养阴降火的作用。

       三、肾虚腰痛按摩腰部

       肾虚患者多有腰膝酸软的症状。对于肾虚和腰痛，可以多按摩腰部进行肾虚治疗。具体方法是搓手掌，搓至手掌微热，放在腰部两侧，将手掌向皮肤上下按摩腰部，直到感觉热为止。每天早晚一次，每次200次左右。

       以上是肾虚治疗过程中患者可以自行实现的按摩方法，可以很好地辅助肾虚治疗。但肾虚症状出现时，应及时到医院诊治，不得因延误而延误病情。