按摩法治疗紧张性头痛

      按摩治疗紧张性头痛

   

       1.用手掌一侧捏肩膀，顺势向上按压颈部两侧肌肉，5～10次。

   

       2.用一侧拇指对面曲池穴(肘部横纹外端，肘部弯曲时，尺泽与肱骨外上髁连接中点)和合谷穴(手背第一、第二掌骨之间，约平第二掌骨中点)，每1分钟。

   

       3.手指微微弯曲，用指尖轻轻扣住两侧发际上方约1厘米，1分钟。

   

       4.用拇指揉风池穴(胸锁乳突肌与斜方肌上端与斜方肌上端凹陷处)、天柱穴(项、斜方肌外缘后发际凹陷处)，每2分钟。

   

       5.指压印堂穴(眉心)、竹穴(眉头)、太阳穴(颞部、眉梢与外眼角之间，向后约一个横指)、百会穴(头顶、耳尖中点)，每30秒。