糖尿病患者该怎么自我按摩 糖尿病自我按摩的具体操作

糖尿病可以说是生活中最常见的慢性疾病，当然糖尿病的并发症也是最多的，严重威胁着患者的身心健康，中医介绍，糖尿病是一个终身性的疾病，需要持久作战，自我按摩可以起到辅助治疗和预防并发症的作用。

糖尿病自我按摩的具体操作1推擦胸骨下至中极穴用手掌掌面紧贴腹部，两手交替地自胸骨下至中极穴稍用力推擦2分钟左右。

中极穴位于肚脐下方一横掌处。

2横推腹用手掌的掌根自腹部一侧用力推擦至对侧，然后改用五指指腹勾擦回原处，按摩3分钟左右。

3振腹部双手自然叠放，掌根对准肚脐，轻轻下压有规律地振动腹部5分钟左右。

4点揉腹部穴位用拇指点揉中脘穴、气海穴、天枢穴各1分钟左右。

中脘穴的位置在肚脐上方一横掌处气海穴在肚脐正下方两横指处;天枢穴的位置在肚脐两旁两横指处。

5擦揉脚踝内侧用大拇指在内踝和跟腱处进行擦揉，每侧4分钟左右。