为什么女人经期前心情很不好？月经前情绪低落的原因？

虽然是普通的生理现象，月经总是给人带来各种各样的烦恼。有的女性朋友甚至无需关注月经时间本身，只要出现特定的不适，就知道月经快来了。

于我而言，情绪反应就是那个“特定的不适”。相信很多朋友也有类似的体验：每次来月经前的几天里，都会出现不同程度的情绪变化。

有的人表现为莫名的烦躁或紧张不安;有的人会出现食欲的明显改变;有的人感到精力和注意力下降，以往感兴趣的事情变得索然无味;也有的人突然陷入频繁的自我批评，心境变得抑郁甚至绝望……

对号入座一下，你有过类似的体验吗?这些情况往往能在月经过后好转，所以很多人并没有十分关注，或者像应对其它不适一样，忍一忍就过去了。

但其实，情绪健康并非小事，这是一个值得认真关注并探索解决方案的问题。

月经的本质

关于“月经”的解释有很多，但回到本质上，月经其实就是身体激素变化的外在表现。