经常觉得累，胃又不好，多半是脾胃虚弱！

经常觉得累，胃又不好，多半是脾胃虚弱！


胃虚弱了，身体真的会垮。脾胃是气血生化之源，为身体提供能量，一旦虚弱，身体各部分就营养不良，再好的身体，也能耗得气虚血亏，体弱多病。

就好像家里的花烂了根，对营养的吸收和运输变差，树逐渐发黄、枯萎，怎么施肥都没用，脾虚的人盲目去补也同理，很难有用，因为虚不受补，吸收不了。

所以，脾胃虚弱是真的等不得、拖不得，一定要及时调理。

脾胃虚弱分胃虚和脾虚，各有两种类型（调理方法在最后）：




一、积食伤胃，出现两种胃虚类型

现代人脾胃问题的根源：吃得实在太好了。

油腻、辛辣、添加剂超级多的饮食结构，正在不断损伤我们的胃，容易积食不化，导致胃虚。

1.胃气虚：胃口差，饭后肚子胀，胃痛反复发作

胃气虚则胃不能正常运转，受纳功能变差，胃口自然不好。还容易积食不化，产生气体，让胃鼓鼓胀胀的，能吃进去的东西更少。更严重的，是反复发作的胃痛，不停折磨人。

2胃阴虚：口臭赶不走，口腔溃疡频繁发作

胃阴虚容易生胃火，而胃火熏蒸到口腔，就容易口臭、口干舌燥、口腔溃疡频繁发作。所以，有的人口臭刷了牙还是没用，口腔溃疡好了又犯，是问题的根儿找错了。得调理胃！




二、胃伤则脾伤，脾气和脾阳受损

脾胃共同负责消化，胃在前半段，脾在后面接力。胃积食了，工作完不成，脾也会被拖垮。

1.脾气虚：便溏拉肚子，全身神没力气，脑子反应慢

脾气虚影响消化，导致便溏拉肚子。还让全身处于营养不足的状态，肌肉软趴趴的，动起来特别费劲；头昏脑涨，思维迟钝、固执，跟不上节奏。让人觉得自己废了，开始怀疑人生。

2脾阳虚：非常怕冷，感觉身体很虚弱

脾阳虚的人，即使身体有不少肥肉，到了寒冷环境也比正常人怕冷，四肢也经常冰凉，到了空调房比别人穿得厚，冬天睡觉手脚半天捂不热。

因为这四种类型经常一起出现，所有脾胃虚弱的人经常：积食、口臭、胃口不好、胃胀胃痛、便溏拉肚子、身体乏力、容易疲惫、精神困倦。




脾胃虚弱怎么调理？

中医认为脾胃是养出来的，药补不如食补。

健脾八珍糕：性子平和，脾胃双补

这个八珍糕别看是种糕点，在养生方面却大名鼎鼎，专门调补脾胃。

它是明朝太医陈实功所创的御方，自诞生起，就在宫廷为皇室调理脾胃。他常吃八珍糕养脾胃，身体特别好，活到81岁，比明朝39.8岁的平均年龄，超了41岁。

他自评八珍糕：“服至百日，轻身耐老，壮助元阳，培养脾胃，妙难尽述。”




因为八珍糕的调理脾胃的效果太好，清朝也沿用了这个方子。清朝的御医们也给出了好评：不寒不热,平和温补之方,扶养脾胃为主。