脖子响，是提醒你这样防治颈椎病

脖子响，是提醒你这样防治颈椎病


忙碌好久，伸个懒腰，活动一下头部，“咔咔~”，不由得一惊，骨折了吗？不要慌，骨折你会感觉痛的！那么为什么脖子一转，里面的骨头就会响呢？




人体的生理结构很巧妙，但也存在一些缺陷，比如颈椎和腰，它们没有肋骨牵拉固定着，处在“前不着村，后不着地”的境遇，一块一块的椎体堆积起来，只能依靠小关节、韧带和小肌肉群来固定。因此十分薄弱，时不时会病变。




脖子一转就响，其实就是这些小关节和韧带发出的声音。或是关节腔内的气体受到挤压发出的声音，或是关节面粗糙摩擦发出的声音，或是韧带运动时的弹响声。

脖子响，未必是已经得了颈椎病，但是也说明脖子缺乏运动，已经处于失养的状态，容易发生颈椎病。

在中医里，膝为筋之府，而肝主筋，又是藏血的。只有当肝血不足的时候，才会导致上述情况的发生，同时，颈椎病属中医“痹病”范畴，乃津液损伤，营卫不利，筋脉失养，痹阻经络，故项背强直不柔，屈伸不利，甚则项背疼痛。

颈椎病日常如何预防治疗呢？中医的辨证论治和外治法对颈椎病的防治可起到效如桴鼓的作用：

一、不管有没有颈椎病，都要防和养

《素问 四气调神大论》 指出: “ 圣人不治己病治未病，不治己乱治未乱， 此之谓也 ” 。针对颈椎病的发病特点 , 对颈椎病的调治 “ 防” 比 “ 治” 更重要 。



首先，要确保自己脖子温度是与体温一致的，尤其即将到来的夏季，不要贪图凉爽，引寒入体。女性朋友们可以备一条丝巾在包里面，车内、室内温度太低的话，及时围在颈部。

其次，空闲时候可以用牛角梳子或者玉石梳子，从头顶轻柔梳理至肩颈部位，每次梳理20~30 下，遇到有结节或者痛点，用拇指腹均匀揉按。

此外，“站如松、坐如钟、行如风”九字箴言要牢记。

二、内调外治，双管齐下治颈椎病

药物：西药有：非甾体抗炎药物、扩张血管药物和营养及调节神经药物。中成药：以祛寒除湿、活血化瘀、补益气血肝肾为主。21味药的大处方药物颈复康对除脊髓型之外的其他颈椎病症状都有显著作用。

推拿：治疗椎动脉型颈椎病，是行之有效的，临床多采用。该种治疗方法简便、易行，也可以配合通络油等，加强活血散瘀、宣通气血、疏通狭窄的功效。

药熨：（以舒筋通络、疏风驱寒、活血化瘀中药为主方，再根据个人症状不同调整）与大清盐1:1混合后入医用纱布缝制的布袋，用微波炉对药袋进行加热处理 ，药袋温度控制在五十度左右，每次熨烫的时间为15~20分钟，坚持数月可行气活血、疏通经络、强化颈椎肌肉、稳定骨关节。




无论何种预防、治疗方法都要根据个人体质，选择适合自己的方案，且在运动中要注意不可超过自身极限，把握循序渐进、适度的原则。