暑期带孩子看眼睛要注意什么？家长必看！

快乐的暑假来了，看电视、玩游戏......儿童青少年容易出现生活不规律、缺少户外活动，长时间室内近距离用眼的情况，致使发生近视或近视程度加深。

为此，兰州普瑞眼视光医院视光及小儿眼科张晓艳主任提醒家长朋友：一定要督促孩子科学用眼，规律作息。近视虽不能逆转，却是可防可控的，暑假更是儿童青少年近视防控的关键期。

警惕！这些可能是近视的征兆  

近视不是一天造成的，尽早发现孩子的近视苗头，有利于积极防控。

如果孩子出现眯眼看东西、看东西过近、频繁眨眼、经常歪头或斜眼看东西、经常皱眉、拉扯眼角等情况时，家长们切不可忽视。张晓艳主任表示，一旦发现以上近视信号，建议家长带孩子到正规眼科医院进行检查，检查项目主要包括曲率、眼轴、散瞳验光，必要时还会进行眼底检查，以排除眼部器质性病变，做到早发现、早预防、早诊疗。

近视到什么程度要戴眼镜?

近视后孩子的裸眼视力会下降，影响看远处物体的清晰度，需要根据验光结果验配合适的眼镜。超过3岁的儿童，近视度数达到100度或以上，建议戴眼镜；近视低于100度时，如果合并间歇性外斜视、外隐斜视、裸眼视力不佳，需要眯眼或凑近看时也需要配镜。近视合并散光时，可以通过一副眼镜进行矫正，孩子视力矫正后看事物才能清晰，这样不影响孩子的学习和生活，否则容易加重视疲劳，加重近视。

另外，刚开始戴眼镜，孩子可能出现头晕、眼花等不适应的症状，尤其是近视度数不是特别高，或者单纯因为散光配镜的孩子，这时候就需要家长监督孩子戴镜，逐渐增加戴镜时间，逐渐适应新眼镜，慢慢适应后看东西就更清楚了。

如何选择合适的眼镜？

对于已经确定是真性近视、需要配眼镜的孩子，建议戴一款可以防控近视度数增长的眼镜，目前防控近视度数增长的眼镜，一种是角膜塑形镜，另外一种是离焦镜，可根据个人的意愿或自身眼睛的条件去选择。

离焦镜和普通的框架眼镜外观相似，通过将投射在视网膜后面周边的焦点移到视网膜上或视网膜前方，形成周边近视性离焦，让眼睛“看得清”的同时，告诉大脑“正确的成像位置在视网膜前方”，以此来控制眼轴增长。

角膜塑形镜其实就是一种晚上佩戴、白天摘镜的特殊硬性隐形眼镜，是目前国际上公认的较为有效延缓儿童近视发展的一个方案，它通过消除视网膜的周边远视性离焦，从而切断了眼轴增长的来源，是一种不错的青少年近视防控手段。

暑假如何做好近视防控？

足量的户外运动

保证每天户外阳光（避开中午时段暴晒）下活动至少2小时，每周累计不少于14小时。太阳光为全光谱光照，强度高，可以促进视网膜释放多巴胺，从而延缓眼轴增长，帮助预防近视。

减少电子产品使用时间 

儿童青少年使用电子产品的时间每天累计不宜超过2小时，为预防近视最好控制在1小时内为宜，半小时休息3～5分钟。屏幕越大越好，投屏到电视上能有效增加观看距离，且选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲劳。

儿童青少年近视防控不是一朝一夕的事情，需要长期坚守下去。兰州普瑞眼视光医院视光及小儿眼科是集验光配镜、近视防控、小儿斜弱视诊疗为一体的专科门诊，拥有国内知名小儿眼病专家李晓林教授，并柔性引进中山大学中山眼科中心林小铭教授、杨晓教授，与资深近视防控医生张晓艳及专业验光师、配镜师，为广大斜弱视患儿和屈光不正患者带来光明和希望。科室配备有视功能检查、检测设备，为小儿眼病的诊断、治疗提供科学可靠的屈光信息，并通过双眼视功能训练、医学验光、科学配镜、角膜塑形术(物理矫正孩子视力)，有效控制青少年近视增长。作为省市级科普教育基地，医院将继续深耕近视防控领域，助力儿童青少年眼健康。（图文：刘瑞雪）