刮痧是人们日常生活中保健养生的一种方式，虽然看起来这种方法比较残忍，但是的确对人的身体健康有一定的好处。与拔罐子一样，刮痧也是一种中医治疗疾病预防疾病的一种方法，操作起来比较简单，但是可能会很痛。有些人经常感觉到肩部颈部不舒服，想要刮痧的话，具体应该怎么操作呢?
手法:以食指和中指的指背蘸上水，在颈前部，分成三条竖线进行揪法，直至颈部出痧为度。
要领:受术者取坐位或仰卧位，施术者动作要快，手法要灵活，以操作中出现“啪、啪“的响声为宜。
但是上面的这种手法对于患者来说比较痛苦，那我们就来试试用刮痧板刮拭前颈部。
在要刮拭的前颈部涂抹均匀刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴处至。手法要轻，至出痧即止;然后，分别刮拭两侧部位，力度同上，以不引起咽部不适为宜。
咽喉部位的揪痧或者刮痧都可以很快的起到清喉利咽的作用，对于西医范畴中的该部位的炎症也有很好的治疗效果。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧“变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
刮痧适应病症
感受外邪引起的感冒发热、头痛、咳嗽、呕吐、腹泻以及高温中暑等，急慢性支气管炎、肺部感染、哮喘、心脑血管疾病、中风后遗症、泌尿系感染、遗尿症、急慢性胃炎、肠炎、便秘、腹泻、高血压、眩晕、糖尿病、胆囊炎、肝炎、水肿，各种神经痛、脏腑痉挛性疼痛等，诸如:神经性头痛、血管性头痛、三叉神经痛、胆绞痛、胃肠痉挛和失眠、多梦、神经官能症等病症。除慎用症和禁忌症以外的各种病症，包括一些疑难杂症均可用全息经络刮痧法治疗。外科病症:以疼痛为主要症状的各种外科病症，如急性扭伤，感受风寒湿邪导致的各种软组织疼痛，各种骨关节疾病，坐骨神经痛，肩周炎，落枕，慢性腰痛，风湿性关节炎，类风湿性关节炎，颈椎、腰椎、膝关节骨质增生，股骨头坏死，外科如痔疮、皮肤搔痒症、荨麻疹、痤疮、湿疹、脱发等病症。儿科病症:营养不良、食欲不振、生长发育迟缓、小儿感冒发热、腹泻、遗尿等病症。
五官科病症:牙痛、鼻炎、鼻窦炎、咽喉肿痛、视力减退、弱视、青少年假性近视、急性结膜炎、耳聋、耳鸣等病症。妇科病症:痛经、闭经、月经不调、乳腺增生、产后病等。保健:预防疾病、病后恢复、强身健体、减肥、美容等。
一般来说，如果家里面有古钱币的话，用古钱币刮痧是最好的了，但是现在很多家庭当中并没有这种东西。那么，就可以去一些药店或者是医院购买刮痧板，这也是一种非常好用的工具，而且比较专业。在操作的过程中，手法要领极其重要，如果不掌握技巧，就很容易让皮肤受到严重的损伤，甚至流血。