暑期给孩子“补阳气”，中医专家建议这样做

7月15日是“初伏”的第一天，一年中最炎热的时候，也是养阳驱寒、冬病夏治的黄金时间。

如何用中医为孩子养生？7月15日，湖南省儿童医院举办了“夏季调治童享健康”首届中医药文化节，医院中医科联合内分泌科、药学部现场为孩子们进行义诊，专家们问诊号脉，给予个体化的中医治疗和调理指导。

对于目前网络热议的夏日“补阳气”说法，该院中医科主任李海霞表示，人体阳气可以帮助抵御外来病邪，不但可以减少生病，还能帮助孩子增强抵抗力，更好地防范秋冬季节易发疾病，比如反复呼吸道感染、发热、咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、发育迟缓、遗尿等。

暑天自然界阳气最为旺盛，李海霞建议，孩子首先应避免贪凉饮冷等行为，其次则需顺应自然温补阳气，适当户外活动、规律作息，平时体弱、反复易感的虚寒体质孩子，可以采用“三伏贴”“三伏灸”等方式辅助温阳补气。

“入伏后虽然更热了，但不建议孩子过量喝冷饮，贪凉会为冬天发病埋下隐患。”李海霞提醒，孩子长期处于温度较低的空调房，喜欢喝冷饮、吃冰西瓜，会影响脾胃和消化吸收，从而影响身高和发育。冬病夏调，冬病就是指好发于冬季的疾病，如反复呼吸道感染、支气管哮喘和过敏性鼻炎等，这些病症在夏季进行治疗，可达到事半功倍的效果。

免费体验“三伏贴”，助孩子生长快

李海霞介绍，本次义诊活动持续一个月，对于身高体重生长发育有落后的小朋友，免费测身高、体重和骨龄，体质辨识，个性化制定孩子的治疗生长发育方案。整个活动期间来院，会赠送一次“三伏贴”或者体验一次“三伏灸”。

中医专家还推荐食疗方，暑期家长可做给孩子们吃，帮助他们营养充足，生长快。

食疗方推荐

香菇冬瓜球

材料：香菇、鸡汤、淀粉各适量，冬瓜300克。

制法：将香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净挖成圆球，放入鸡汤中煮熟后勾芡即可。可加虾仁或肉片增加营养。

功效：补益肠胃、生津除烦

五味枸杞饮

材料：醋五味子5克、枸杞子10克，白冰糖适量。

制法：将五味子、枸杞子放入杯中，以沸水冲泡，加入白冰糖即可。

功效：滋补肝肾，益精明目

酸梅汤

材料：乌梅50克、山楂15克、甘草2克、白冰糖适量。

制法：将原料洗净后加水浸泡约30分钟（冰糖后放），然后倒入锅中煮开，转小火煮约30分钟，待冰糖融化后晾凉即可饮用。

功效：生津止渴、开胃消食