现代人生活大多都是经常坐在座位上处理工作，虽然这样比较舒适，可这样给我们的身体也带来了很多问题，其中小肚腩就是问题之一。在夏季时凸出来的小肚腩非常影响美观。但不用担心，现在大家可以通过揉肚子来解决掉多余的小肚腩。具体的过程，下面小编来为大家详细说明。

一、正确的按摩手法

想利用揉肚子来减肥，首先要掌握正确的按摩手法，首先用手掌在腰部这一位置反复交错的进行按摩。网" />利用手掌与腰部肌肤的摩擦。知道温度升高。然后再将双手的拇指交叠。以手掌为轴心，双手向外按摩。反复进行同一动作。最后在用双手轻拍腰部小肚腩的位置。每天坚持做上述动作。一个月即可见效。

二、利用精油

因为光用手掌去按摩腰部，过度的摩擦可能会令肌肤产生极大的不适，你可以在揉肚子时在手掌心涂抹一定的精油，这样肌肤不会变的更加滋润，同时精油会促进腰部的血液循环。令你在进行这一过程中降低不适感。

三、揉肚子的好处

揉肚子不仅有减肥的效果，还能促进肠胃的蠕动，在中医中这一动作可以分理阴阳、去旧生新、充实五脏。网" />长期坚持可以改善五脏六腑的分泌情况。让身体加强对食物的吸收与消化。同时还能缓解便秘。身体感觉更加顺畅。

建议长有小肚腩的人可以尝试这种方法来解决问题。当然揉几次并不会解决问题，只有长期坚持你的小肚腩才会被解决。除此之外，日常中还要控制食物的热量，这样双管齐下效果会更好。希望这篇文章可以帮助到大家。