相信减肥的人都听说过奶昔减肥吧，由于别的减肥方法过于痛苦，有的需要节食有的需要运动，唯有奶昔不需要节食也不用运动就可以达到减肥的效果，当然这只是宣传语，到底奶昔减肥餐是否靠谱呢?如何制作呢?下面我们一起来看一下吧。网" />

营养餐奶昔减肥靠谱吗

靠谱

营养餐奶昔减肥的确是可以起到减肥的目的的。因为奶昔里边一般都会加入酸奶和水果，这两种物质都可以起到减肥的作用，酸奶可以促进肠胃的蠕动，帮助清除体内的宿便和毒素，从而起到减肥的作用，而水果里边含有丰富的维生素，可以促进身体的新陈代谢，从而健康的减肥。但是这一减肥方式需要较长一段时间才可以减肥，切不可迷信其效果。

制作方法

首先将新鲜的西红柿清洗干净，将皮去掉，然后在切成小块状，这样口感会更好;然后将酸奶、西红柿和食盐放入到果汁机中，搅拌两分钟以后倒出来，夏天的时候还可以往被子里加入少许的冰块，这样口感会更好，而且不会影响到减肥的效果，西红柿奶昔非常容易被人体消化，所以是不会长胖的。

以上就是对奶昔减肥是否靠谱以及制作方法的全部介绍，希望可以帮助到大家，但是小编还是觉得选择运动的方式会更好。网" />上文就是对营养餐奶昔减肥靠谱吗这个问题的回答，虽然奶昔的确是可以起到一定的减肥效果，但是不可过分迷信其效果，现在市面上卖的奶昔有很多，但是不一定很有效，所以最好是自制奶昔，这样不仅更加的健康，也可以增添生活的乐趣，选择也会更加的多样。