只做有氧运动可以喝蛋白粉吗

通常情况下，只做有氧运动可以喝蛋白粉，但建议一次性不要喝太多，可能影响运动的效果。

适量进行有氧运动具有增强体质、帮助减肥、塑造形体等作用，对身体有好处。蛋白粉主要以蛋白质为原材料，适量喝蛋白粉能够增加饱腹感，减少食物摄入，还可以补充做有氧运动时所消耗的营养成分。但是，建议不要过量喝蛋白粉，可能会导致摄入的能量大于消耗的能量，造成能量堆积，引起肥胖。

需注意，建议在日常生活中适当运动，合理饮食，能够提高自身免疫力，增强抵抗力，促进身体健康。同时，还可以适量吃青菜、苹果、黄瓜等食物，能够维持身体健康。