餐后1小时跑步对身体有害吗

一般情况下，餐后1小时跑步对身体没有害，但是建议不要过度跑步，可能损害身体健康。

一般餐后1小时食物已经逐渐消化，此时跑步通常不会加重胃肠道负担，也不会对身体健康造成不利影响。同时，适当跑步还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，能够减少出现消化不良的情况。但是，建议不要在餐后过度跑步，可能会刺激胃肠道，引起恶心、呕吐、腹痛等不适症状。

需注意，建议在日常生活中注意合理饮食，避免一次性吃太多食物。在餐后应注意休息，避免用餐后立即运动，以免出现身体不适。建议在食物消化后再适当运动，以免对身体健康造成损伤。