失眠是现在社会人的一大现象，困扰着许多的人，对于身体虚弱，阴阳不和之人，尤为困扰。
古人对于失眠的认识早已是非常成熟，如《黄帝内经》所云：“卫气昼行于阳，夜半行于阴，阴者主夜，夜者卧。”
“阳气尽，阴气盛，则目瞑，阴气尽而阳盛，则寤矣。”这就指出，夜晚之时，阴者主导人的睡眠，且若阴气尽之人必阳相对盛而扰心神，故失眠矣，这便是虚弱、虚劳之人失眠。
再者《灵枢?大惑论》云：“卫气不得入于阴，长留于阳。留于阳则阳气满，阳气满则阳盛，不得入于阴，则阴气虚，故目不瞑矣。”
此中亦指出虚劳之人阴气亏虚而阳不得入于阴而失眠。总而言之，虚弱、虚劳之人之失眠，归根结底便是阴虚阳盛而阳不得入于阴也。
具体到人体五脏六腑便是心肾不交故也。心属火，肾属水，正常情况下，心火下降，肾水肾气上升，两者相交于中焦，称为心肾相交，亦称水火既济，故人温而非阳盛失眠。
但虚弱、虚劳之人，或津液亏虚不能化阴，或阴血亏损不能养阳且濡养五脏六腑，凡此种种，致使人体阴阳不和，阴弱于阳。
不管津液也好，阴血也罢，皆是肾阴所化，故肾阴亦虚，阴虚而阳无所化，故肾阳亦虚，所以，根本在于肾阴肾阳之弱。然阳主阴从，肾阳便显得尤为重要，方可上升交于心火。
如此一来，心肾便不能相交，阴虚不能纳阳，心火在上，或是虚热在上扰乱心神，故人不能安眠。据此病机，余有一穴位，对于此类失眠，有着奇效。
此穴位便是涌泉穴，位于人体脚底中线上三分之一即脚底心处，涌泉穴是足少阴肾经之井穴，意为泉水涌出。
该穴主补肾阳，亦可滋肾阴，多用灸法。灸涌泉穴温补肾阳肾阴，亦助气化而使得肾水肾气上交于心火，达到心肾相交之效而助睡眠。
清代四川火神派名医彭子益先生在其运用中医辨证论治治疗虚劳失眠之时，几乎皆加入鸡子黄（俗称蛋黄），彭子益在其著作《圆运动的古中医学》中指出：鸡子黄，大温大补，温补脾肾，尤温肾阳以助心肾相交故人安矣。这与艾灸足少阴肾经之涌泉穴以补肾阳而交通心肾是一致的。
灸涌泉穴的方法比较简单：
将艾条点燃后对准涌泉穴灸十到十五分钟，温度自己适宜即可，不可过热，不可过凉，灸两脚涌泉皆可，或只灸一脚涌泉亦可;或用艾柱点燃后，放置于涌泉穴以之上，放置十到十五分钟。有一点需要注意：用艾灸涌泉穴的方法，宜在睡前进行，灸完便睡，效果甚好。
例如：
余治一妇女，四十多岁，平常劳作，夜间辗转反侧，心中烦扰难以入睡。诊其脉，皆为虚弱之脉象，便让其每晚艾灸双脚涌泉穴，第一晚便大为改变，酣然入睡，此后睡眠彻底改善。
再者，余一同学，虽不劳作，但熬夜成性，每晚待至鸡鸣也未能入睡，因其长期熬夜，耗伤营阴，肾阴肾阳亏虚不能上交心火，故热扰心神彻夜难眠。
余让其每晚子时（晚十一点到一点）之前，艾灸双脚涌泉穴，各二十分钟，灸完便睡，当晚鼾声如雷。凡此种种，皆可用矣。
虚劳之人失眠，总为阳不入阴而阳盛阴虚，归于五脏六腑便为心肾不交。治疗之方多如牛毛却常不获效。灸涌泉一穴，便有奇效也。
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