常便秘的人，一口辣椒都不能吃？

很多人说，吃了火锅、串串、烧烤……辣的东西，常常会“一泻千里”，所以误以为吃辣椒，就能治疗便秘。

但其实便秘时，人体处于亚健康状态，想要调整回最佳状态，就要顺应自然，回归清淡饮食。不要吃或少吃辣椒、大蒜、大葱、姜、丁香、花椒等易上火的食物。不要吃辛辣、刺激性的食物，这些食物易刺激肠胃，会加重便秘情况。

那么，常便秘的人，一口辣椒都不能吃吗？

生活中很多人由于不爱喝水以及喜欢吃燥热上火的食物，比如辣椒、羊肉和狗肉等，或者由于长期缺乏运动量，就很容易出现便秘的问题。

在中医来说，人体摄入大量的辣椒后，会使体内的津液有一定的减少，体质燥热的人，若常便秘，摄入大量的辣椒后，容易出现大便干结的现象，进一步加重了排便的困难。则湿气重的人，适当吃一些辣可以起到祛湿的作用，对于湿气所引起的大便溏泄所引起的便秘是有一定的改善的。

所以，常便秘的人，不是不能吃辣椒，而是要根据自己的体质，适当的吃辣椒。