这些水果虽然都养生，但晚上不要吃，常吃导致血糖升高

这些水果虽然都养生，但晚上不要吃，常吃导致血糖升高

这些水果虽然都养生，但晚上不要吃，常吃导致血糖升高、长肥肉！

1、荔枝 荔枝汁中含有丰富的微量元素和糖分，如果晚上吃大量的荔枝，会让人产生头晕乏力，甚至降低血压。

2、芒果 晚上最好不要吃芒果，虽然芒果有芒果具有抗癌，有止晕止吐，美化肌肤的等功效。但是芒果，属易致敏水果，芒果糖指数很高。故过敏体质者和糖尿病患者不宜食用太多，尤其睡前更不适合食用。

 

 

3、甘蔗 含糖量很高，晚上吃甘蔗容易导致身体的糖分无法吸收而导致血糖升高，甚至会引起肥胖症，长肥肉。

 

希望对大家有所帮助，也要注意晚上别吃这些水果，吃水果时间一定要注意，合理饮食，保证自己的身体健康，