女性养生，3种食物离不开，美容养生

女性养生，3种食物离不开，美容养生

山楂

有人说，山楂是养肝的一大法宝。这话也还真不假，是有一定依据的。在中医中认为，肝主疏泄、以通为顺，一旦肝气不通畅，人周身气血的运行也会跟着紊乱。一个“通”字，对于护肝来说有这重要的意义。在山楂中含有一种熊果酸的成分，对于减少动物脂肪在于血管中的沉积有一定意义，也起了一个通的作用。所以在日常护肝的过程中，可以试着多食用一些山楂，除了鲜的山楂和山楂食品之外，也可以用山楂泡水喝。

葡萄

“葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催”，想必这首诗大家都不陌生吧。古人便有喝葡萄酒的习惯，确实葡萄酒对于人体来说，有着非常重要的营养价值。如果经常吃葡萄或者经常喝葡萄酒的话，可以很好地抑制人体内癌细胞的扩散，可以让女人皮肤紧致，肤色红润，减少皱纹，延缓衰老，还能领女性拥有一头乌黑亮丽的秀发。

 

 

木瓜

木瓜，尤其是我们常吃的番木瓜，它是碱性的。不但味道极美，香甜可口，还具有极高的营养价值，被人们称之为“百益果王”。经常吃木瓜，可以帮助我们很好地净化体内毒素，因而外在完美的皮肤会更加光滑洁白，我们的气色也会更加出色姣好。有数据曾经统计，木瓜中的维生素C是苹果的50倍，可见其超高的营养价值。