都说吃黄瓜身体好，3种黄瓜吃法你尝试过吗

炎热的夏季来临，多数人都被高温折磨的不像样，身体莫名的出现烦躁，吃东西也没有食欲。夏季也是适合养生的季节，但是，夏季吃什么东西才能养生，才有利于身体健康呢？不得不说，黄瓜是很不错的选择，夏季吃黄瓜有什么好处呢？

夏季吃黄瓜可以起到补水的作用，黄瓜口感清脆，成熟以后的黄瓜含有很丰富的水分，当你口渴的时候来一根黄瓜，能起到生津止渴的作用。补充身体所需的水分，黄瓜中含有很丰富的维生素，维生素A以及维生素C含量很高，能有效的增强人体免疫力，让人的身体素质更好。

常吃黄瓜还能起到美容的作用。黄瓜中含有比较丰富的微量元素，尤其是新鲜的黄瓜，它能促进身体的新陈代谢，促进血液的循环，帮助身体消除毒素，缓解皱纹的产生，让女性的肌肤保持一个健康自然的状态。

吃黄瓜好处多多，但是，怎么吃才能保证口感又能补充营养呢？今天给大家推荐黄瓜的3种吃法，大家不要错过。

1.榨汁食用。

很多人吃黄瓜的时候都习惯直接洗净生吃。除了这种吃法以外，榨汁饮用是很不错的选择，大家可以将黄瓜洗净，将黄瓜以及黄瓜蒂一起放入榨汁机中，如果每天都饮用的话，美容效果很明显。大家想要口感好的话，不妨加入一些冰块，然后在加入适量的蜂蜜，口感是非常棒的！

2.凉拌黄瓜和木耳。

黄瓜是凉菜中很常用的一种菜，黄瓜和黑木耳是不错的选择，两者在一起拌凉菜，口感不错，而且营养价值高。黑木耳中含有比较丰富的胶质，这类东西有着很强的吸附能力，能将身体中的一些杂质吸附，从而起到润肠通便，排毒的效果。黄瓜拌木耳还适合减肥人士食用，不长肉，效果好！

3.黄瓜熬粥。

黄瓜除了可以生吃和凉拌以外，还可以煮粥吃，黄瓜热量低，减肥期间喝粥是不错的选择，这种时候将大米以及一些玉米和黄瓜一起煮，口感好，减肥效果也不差，大家不要错过。

夏季是养生的好时节，吃黄瓜是不错的选择，以上3种黄瓜的吃法大家不要错过，好吃又健康！