多吃的养生菜，补充营养，提高免疫

现在的生活越来越美好，基本上每个人都可以丰衣足食。不过对于中老年人来说，不仅仅是为了吃饱喝足，随着年龄的增长，身体的抵抗力也在下降，我们只有注重养生工作，才能够活得更加长久，身体才会更健康。养生虽然不能让你一下子变得强壮年轻，但是可以让你每天提升一点抵抗力，增强体质。现在养生与不养生的人多年后对比，别人老了，你还是现在的你，这就是养生的价值。现在天气寒，冷空气入侵，增强体质更是势在必行，在冬季也有一定的养生方法，今天小编就跟大家来分享一些养生的小常识。顺便也可以告诉大家一些冬季的养生保健知识。今日共享的菜式是豌豆牛肉粒就是一道营养又色香味俱全的食物，豌豆和牛肉是大伙儿生活起居广泛的食物。豌豆又脆又嫩，牛肉又嫩又营养。这二种食物一起吃，一起油炸。营养紧密联系，口味更丰富。它遭到绝大多数朋友的偏爱。，肉素结合，营养多种多样，食用价值极高。

豌豆含有许多 的膳食纤维素，可以促进肠胃蠕动，加速身体毒素累积地排出去，从而防止便秘。多吃油腻之感的食物在春节长假，吃点豌豆可以帮助清肠排毒身体排毒。豌豆含有多种多样的胡萝卜素，青少年儿童经常服食可以改善其营养。牛肉、羊肉含有多种多样的蛋白质，可以提高免疫力，增加抵抗力。

好了，以上就是我今天要分享的养生知识了，希望今天的常识能够给大家提供有效的帮助，大家如果有不理解的地方，可以在下方留言或者是私信我，我会以最快的速度给大家回复。接下来的每一天，我都会和大家一起了解最新的养生理念，带给大家切实的方法。我是中医孙医师，关注我，和我一起学习养生的小知识，提高免疫力，让身体更健康。