女性养生秋天常吃3种食物，排毒养颜

海带

海带是一种生长在海里的蔬菜，也是我们餐桌上的常见食物。它是一种生长在海水中的营养价值高的海藻食品。它营养丰富，味道鲜美，深受人们喜爱，还含铁，对于贫血的人，可以少量食用。而且腰带中的脂肪含量很低，可以作为女性减肥的食物，帮助身体排毒减脂，营养又瘦。

山药

山药可以改善消化系统，减少皮下脂肪沉积，提高免疫功能。生食解毒效果最好，具有健胃益肠的功能，能清理胃肠垃圾。山药可以减肥，这对一些女性朋友来说是个不错的选择。它还能排毒养颜、抗衰老，保健效果好。

梨子

梨不仅新鲜甜美，酥脆多汁，而且营养丰富。含有均衡的维生素，有助于补充人体中的微量元素，也有助于美容。富含维生素C，能排毒清肠，护肤养颜，富含纤维素，促进排便，面色红润。含钾元素还能补充体力，消除身体疲劳。梨可以说是一种补充水分和美容的水果。