9条“无价”养生法别错过！

生活中，很多养生谣言明明和电线杆上的小广告一样不可信，可父母总是照单全收，深信不疑。来看看以下这些花钱养病的养生雷区大家踩过几个？

 

一

 

这些人花钱养病却不自知

 

盲目食补，花大钱找罪受

 

近年来，人参、鹿茸、灵芝、冬虫夏草等高档滋补品开始走入寻常百姓家，也受到很多养生爱好者的追捧。

 

 

 

但医生表示，一方面，像 肥胖、三高、心血管等疾病 ，本就与平时的饮食滋腻密不可分，因而患这些病的人群其实并不需要滋补；另一方面，对于一些脾胃虚弱的人来说， 虚不受补， 服用滋腻的补品，不但不能很好地消化吸收，反而增加胃肠负担。

 

迷信「自制」「土法」「原生态」

 

引病上身

 

很多老年人喜欢追求天然无公害的食品，这种想法是没问题的。但盲目追求「自制」「土法」「原生态」，很容易适得其反。

 

比如很多人为吃一口「香油」去买土榨花生油，殊不知冒的风险很大——可能含有 大量黄曲霉毒素 。如果短期吃进去太多，会引起急性中毒，出现发烧、呕吐、厌食、黄疸、腹水、下肢浮肿等肝毒性症状，严重时甚至可能肝功能衰竭而致死。

 

 

 

猎奇养生 伤财更伤身

 

不知从何时起，养生圈的流行开始向着奇怪的方向一去不复返，甚至已经夸张到“拿刀砍人”的程度。

 

“刀疗”： 和传统的按摩流程差不多，唯一不同的点在于，落在身上的，不再是师傅苍劲有力点按穴位的手，而是从身后掏出的那把大菜刀……

 

在某湾湾节目中，早已有医生提到关于刀疗副作用的片段，称曾经就有病人因为手臂疼痛尝试刀疗，结果一个月后韧带慢性发炎。

 

 

 

 

 

著名主持人吴宗宪也在节目中回忆道，自己曾经见过有女艺人做刀疗，当场直接流血的恐怖情境。

 

 

 

关键是这种据说起源于春秋战国时期的技艺，收费可并不“亲民”，十分钟的体验价高达200多块！

 

 

 

除了刀疗之外，还有火疗、树疗等很多你意想不到的“猎奇养生”方式。咱就是说，如果你只是想尝试新奇体验，胆子够大就行；但如果想要靠这些疗法治病，还是省省吧。

 

二

 

各科医生推荐：

 

教你不花钱正确养生

 

要想身体好，还是离不开平时的养生与保健，但普通人由于缺乏足够的健康与医学知识，往往容易走偏，今天小编给大家整理了价值百万的各科医生推荐的“不花钱”养生指南。

 

01

 

·消化科：吃早餐

 

经过一个晚上的休息后，早上的胃是亢奋的，消化能力很强。

 

如果不吃早餐，让胃兴奋地空等候，它分泌出的大量胃酸没有用武之地，只能待在胃里，时间长了就容易出现胃炎和胃溃疡。

 

 

 

02

 

·皮肤科：干洗脸

 

两手互相搓几下，感觉发热即可，然后闭上眼睛，双手自下而上，由轻到重反复揉搓，直到面部发热为止，每天至少“洗”两次，每次3~5分钟就可以了。

 

03

 

·肛肠科：常提肛

 

每日早晚做两次提肛运动，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复30次，如果有条件有时间的话，可以每天重复做2~3遍。

 

04

 

·神经内科：午睡

 

研究表明，午睡对健康的帮助远远超过药物对人体的帮助，适当的午睡可以防止早衰，使心血管病的发病率减少30％。午睡时间不可过长，一般以15～30分钟为宜。