寿星”养生秘诀：4个习惯，乐活天年
1
良好心态。
翻开吉尼斯大全，我们会发现一个“奇女子”，她就是珍妮·卡尔蒙。
珍妮·卡尔蒙生于1875年，逝于1997年，寿长122岁164天。
在我们的印象里，很多寿星之所以长寿，基本上都跟烟酒绝缘，而事实上，珍妮却是“两样全占”，烟酒都是她的生活“伴侣”。
有一点需要说明，珍妮喝的酒不是白酒，而是葡萄酒。
珍妮·卡尔蒙跟一位律师签约，获得了“以房养老”的机会，律师认定自己稳赚不赔，却打错了如意算盘。
向死而生，珍妮变得无比洒脱，她豁达乐观，活得逍遥自在，活一天赚一天，还有不匪的养老金，晚年幸福得一塌糊涂。
2
衣食无忧。
珍妮·卡尔蒙年轻时代，嫁的是自己的表兄。
丈夫是很有钱，即使珍妮一辈子不用干活也能轻松享受美好生活。
她的日常，就是逛逛街、遛遛狗、打打球、喝喝咖啡等，优哉游哉，羡煞众生。
夫妻两人生活得非常幸福，三年后有了他们生命中唯一的女儿。
珍妮·卡尔蒙活到122岁，可谓是“人中祥瑞”。在这期间，亲人们一个个离她而去，无奈之余，她还要坚强地活下去。
有一天，珍妮·卡尔蒙在自己的大房子里迎来了一位特殊客人，他叫安德烈，来谈一笔特殊的“交易”。
这个时候，珍妮·卡尔蒙属于“孤家寡人”了，养老是首当其冲的问题。
安德烈每月支付足够的费用，直到珍妮·卡尔蒙离开人世，最终获得“继承权”。
珍妮·卡尔蒙欣然接受，合同很快达成。
3
自得其乐。
珍妮·卡尔蒙喜欢抽烟喝酒，也许是个例。
不过，对她来说这是一种乐趣，她认为，快乐本身就是一种养生。开开心心每一天，就是人生最大的真理。
随着珍妮·卡尔蒙年龄增长，她的知名度也越来越高，100多岁时受邀参演电影，还曾出过自己的说唱唱片。
不仅如此，她还写诗作画，精神上丰富多彩、把日子过得有滋有味。
珍妮的家族，大多数人都是寿星。
比如她父亲，活了92岁，母亲活了86岁，弟弟活到了97岁等等，这样的家庭，也是珍妮活到122岁的一个重要因素。
珍妮·卡尔蒙属于“生活高手”，人多的时候，能开心快乐，跟人们打成一片；孤独的时候，也能自得其乐，与自己和谐相处。
不急不躁，按部就班，也是长寿者的一个普遍特征。
4
坚持运动。
作为富裕家庭成员，珍妮·卡尔蒙对于饮食非常讲究，她最爱的食物都自带“健康属性”，比如，橄榄油、葡萄酒和巧克力。
波尔图无醇红葡萄酒是她的最爱，这酒不含酒精，晚上睡前喝上一杯，对身体大有裨益。
年轻时代，珍妮·卡尔蒙就很注重生活品质，她不仅性格开朗，活泼爱动，还善于读书学习，保持充足的上进心。
从18岁开始，她就爱上了运动。
她锻炼身体的方式，就是骑自行车，从小镇到田野，一边奔跑，一边欣赏锦绣风景。
这个习惯，她一直坚持到了100岁，后来年事已高，才不得不“忍痛割爱”了。
除此此外，她还练过滑雪、击剑、射击等运动，日子过得很充实，心灵无比满足。
运动给她带来的，是生机勃勃的精神世界。她因此也变得风趣幽默，左右逢源。
我们常说，“动则健康，乐则长寿”，这两点珍妮·卡尔蒙都做得很好。
良好的好情绪对于健康作用强大，珍妮·卡尔蒙深谙这一点，她喜欢积极参与社会活动，期颐之年仍人交流沟通，保持脑力活动。